Ta vie en un coup d'œil
Ton système de vie perso, à côté de ton cockpit business. Tout part de l'homme que tu veux être à 40 ans — et redescend jusqu'à aujourd'hui. Chaque champ se remplit & se sauvegarde tout seul.
🔒 Les 2 non-négociables du jour
Série — Semaine —/7
💪
Sport
Ta séance du jour (ping · muscu · running).
○
🎯
Tâche essentielle business
Le bloc à plus fort levier vers 10k€.
○
Coche tes 2 non-négociables chaque jour → la série et la semaine X/7 se calculent. Le reste peut bouger, pas ça. Gage (optionnel) : une mise que tu « perds » si tu craques — un levier d'engagement par aversion à la perte.
🎯 L'ancrage
L'homme que je suis — à 40 ans · 2033
Libre de mon temps, de mon lieu, de mes choix.
→ Détaille ta vision, tes valeurs et ta boussole sur la page Identité. Tout ce que tu écris ici est sauvegardé.
⚡ Accès rapide
✅ To-do Perso (Notion)
Tes tâches perso par échéance : maison · santé · admin · famille · mariage.
● PRIVÉ
🏢 Cockpit business
Ton pilotage pro : funnel, objectifs, clients, KPI. L'autre moitié.
● LIVE
🗺️ Ma trajectoire
Année 2026 par trimestre, tes 7 domaines, et la cascade 34 → 40 ans.
● PAGE
🌙 Bucket List & feuille de route
Votre plan de vie à deux avec Déborah : étapes, voyages, séquencés par année.
● À DEUX
🎯 Identité — l'homme à 40 ans
Le bloc fondateur : tout le reste en découle. J'ai posé un brouillon à partir de ce que tu m'as dit — clique sur n'importe quel texte et réécris-le.
Affirmation maîtresse · deadline 31 décembre 2033 (40 ans)
Libre de mon temps, de mon lieu, de mes choix.
À 40 ans, j'ai bâti une agence / des systèmes qui tournent quasi sans moi et rapportent tous les jours. Marié à Doucette, une famille. Un corps sec et athlétique. Je choisis mon temps, mon lieu, mes gens. Je ne subis plus rien — j'expérimente, je construis, je profite.
💎 Mes valeurs
🔥
Audace
Oser, prendre des risques calculés, sortir du moule. Construire quelque chose à moi plutôt que subir un cadre.
👨👩👧
Famille
Les miens passent en premier — Doucette, maman, mes proches. Tout ce que je bâtis doit pouvoir les inclure.
🧗
Persévérance
Tenir dans la durée, réparer mes mauvaises décisions, ne pas lâcher. La régularité qui finit par composer.
🧭 Boussole — désiré vs douloureux
✅ Ce que je veux
• Bâtir un actif à moi (agence / systèmes) que je pourrais revendre
• Liberté de temps et de lieu — gérer mon agenda comme je veux
• Ne dépendre de personne ni d'un seul client
• Passer mon temps sur l'essentiel / ma zone de génie
• Famille, mariage et proches au centre
• Un corps au niveau, de l'énergie, de la santé
• Décider sur la data, pas sur l'émotion
❌ Ce que je fuis
• Dépendre à 100 % de Sophie (si ça s'arrête, tout s'arrête)
• Faire de l'opérationnel basse-valeur / des tâches chiantes
• M'éparpiller (7 chantiers ouverts à 30 %)
• Négliger mon sport et ma santé
• Subir mon temps au lieu de le choisir
• Bosser pour les autres sans construire le mien
⚔️ Vraiment Riches — les principes
Distillé des 5 épisodes du podcast Vraiment Riches d'Anthony Bourbon (≈8h). Ce que je dois faire pour devenir riche : le mindset, l'argent, le système, l'entourage. Une carte à relire quand je me disperse.
🎯 Les 4 fondations
01 · Créer de la valeur
Pas « travailler plus »
Ce qui paie = le problème que je résous et à quel point je suis indispensable, pas le nombre d'heures.
02 · L'ordre des priorités
Travail → Talent → Chance
La chance existe mais « c'est à toi de la déclencher » — pas en restant chez soi.
03 · Make something people want
Le marché a raison
Faire ce que les gens veulent vraiment, et pivoter vite. S'entêter = déni déguisé en persévérance.
04 · L'horizon long
~15 ans pour « réussir vite »
« It takes 15 years to be an overnight success. » Une bonne année vient de toutes les précédentes.
🧠 Mindset & ambition
• Étudier les gagnants, ne pas les admirer — chercher les décisions qu'ils répètent, pas le talent brut.
• Prendre mes risques tôt, tant que je n'ai pas de grosses responsabilités : c'est là que l'échec coûte le moins cher.
• Oser le contrepied du marché — les grosses réussites inversent la règle du secteur (Ryanair, Blast).
• Savoir pitcher / porter une vision — convaincre est aussi crucial que l'exécution.
• Prendre le train de l'IA maintenant — y investir mon temps, pas juste de l'argent : elle absorbe l'exécution.
💰 Argent & patrimoine
• Revenu ≠ richesse — ne pas caler mon train de vie sur mes revenus ; épargner & investir une grande part.
• Transformer le cash en actifs (equity, immo, participations), dans ce que je comprends, avec patience.
• Négocier le futur, pas le présent — préférer equity / royalties / % sur la valeur future au cash immédiat.
• Garder la discipline même quand ça rentre — vérifier les prix, enveloppes plafonnées.
• Dépenser pour être plus libre, pas pour paraître : « qu'est-ce que cette dépense m'achète vraiment ? »
• Acheter du temps — déléguer tout ce qui coûte moins que la valeur de mon heure.
🔁 Le système — habitudes non négociables
• Des barrières physiques contre moi-même plutôt que la volonté : « ça se joue avant », pas au moment de la tentation.
• La discipline ne se négocie pas — « si j'abandonne une fois, j'abandonne toute ma vie ».
• 80/20 : concentrer l'énergie sur les 20 % d'actions à fort levier.
• Optimiser ce sur quoi je passe le plus de temps — le sommeil et le poste de travail d'abord.
• La santé est un actif — VO2 max & masse musculaire ; la base (sommeil, nutrition, sport) avant tout gadget.
👥 Entourage
• Être le moins performant de mon groupe — « tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes ».
• Couper avec ceux qui ne se réjouissent pas de mes succès ; à défaut, livres & podcasts d'entrepreneurs.
• M'associer complémentaire — quelqu'un qui compense mes faiblesses (vision vs. rigueur).
• Un(e) partenaire qui apporte la paix, pas de la pression — le foyer comme refuge.
🔧 Les gadgets & outils
😴 Whoop (ou montre)
Bracelet de suivi sommeil / récup. Bourbon s'en sert pour ne jamais dépasser 1h de dette de sommeil. VO2 max & récup au poignet.
⭐ INCONTOURNABLE · ~30€/mo
📵 Boîtier anti-distraction
Un boîtier physique (~50€, type Brick) ou une app (Opal / one sec) qui coupe Insta / mails après une heure fixe. « Ça se joue avant. »
⭐💶 INCONTOURNABLE · ~50€
🛏️ Sommeil premium
Matelas, oreiller, draps de qualité + chambre au frais. Le poste où je passe ~⅓ de ma vie — effet démultiplié.
💶 ACCESSIBLE
🚶🪑 Bureau assis-debout + walking pad
Un tapis de marche (~300€) sous un bureau qui se lève : marcher en zone 2 (~100-120 bpm) pendant les calls / tâches légères → 10-12k pas sans y penser, VFC ↑ & FC de repos ↓. + bon écran/chaise ergo. Le setup exact de Bourbon. Pas pendant le deep-work.
⭐ INCONTOURNABLE · ~300€
🩸 Bilan sanguin
Réflexe santé régulier + suivi VO2 max & masse musculaire (2 des meilleurs prédicteurs de longévité).
💶 ACCESSIBLE
💊 Compléments du soir
Calme / sommeil : magnésium bisglycinate (~200-400mg), glycine (~3g) ou L-théanine — mieux étayés que le GABA oral (passe mal la barrière cérébrale). Bourbon les cite en passant + admet une part de placebo. La base (sommeil/nutrition/sport) d'abord.
💶 ACCESSIBLE · info, pas conseil médical
🧊 Sauna & bain froid
Sas de décompression du système nerveux. Utile mais secondaire vs. la base.
◐ CONFORT
🚀 À mettre en place cette semaine
📵
Barrière anti-distraction
Activer un bloqueur (app ou boîtier) qui coupe IG/mails après 20h.
○
😴
Heure de coucher fixe
Viser <1h de dette de sommeil. La mesurer plus tard.
○
🎯
1 bloc « zone de génie » / jour
Offre / funnel / système, le plus proche du cash, avant tout le reste (80/20).
○
🔒
Cocher mes 2 non-négociables
Sport + tâche business, chaque jour (page Accueil). Non négociable.
○
🕒
Déléguer 3 tâches « basse valeur »
Lister ce qui coûte moins que ma valeur/heure → acheter du temps.
○
👥
Relever mon plafond
Approcher 1 entrepreneur plus avancé, ou caler 2 podcasts/livres dans mes trajets.
○
Source : podcast Vraiment Riches — Anthony Bourbon (5 épisodes : réussir en France · jusqu'où aller pour devenir riche · les 8 règles des grands sportifs · dépenser comme les riches · les habitudes qui font gagner). Résumé perso, jamais partagé.
🗺️ Trajectoire 2026
Un trimestre à la fois. Clique un Q : tu vois tes objectifs, ton plan 90 jours sur tes 7 domaines, et la revue de fin de trimestre. C'est ici que tu lis, remplis et recalibres — comme Clément.
🧭 Mot 2026
EXPÉRIMENTER
le thème de l'année
💰 Cap
10 → 15 → 50 k€/mo
part collectée
💪 Physique
75 kg
5h sport/sem
🎯 Focus année
Mariage · Maison vendue · 10k€
+ sortir Sophie du closing
📅 Par trimestre
📊 La cascade — à rebours depuis 40 ans
Ta grille OBJ (restée vide dans la War Map) est ici, vivante : remplis chaque case par domaine × horizon. Brouillon posé — corrige à ta main.
🔒 Au quotidien
Ce qui fait avancer la vision, jour après jour : tes 2 non-négociables, ton rythme, tes tâches et ton journal.
🔒 Les 2 non-négociables
Série — Semaine —/7
💪
Sport
Ping (lun · mer) · muscu (ven midi) · running (dim).
○
🎯
Tâche essentielle business
Le bloc à plus fort levier du jour.
○
🗓️ Rythme de semaine
Matin · 9h–12h30
Cerveau frais
Funnel · Système · Offre (le plus proche du cash).
Début aprem · 14h–16h
Delivery & contenu
Programme · Contenu · Delivery.
Mer & Ven · avant le sport
Blocs perso
1h chacun pour l'admin / famille perso.
✅ Tâches
✅ To-do Perso (Notion)
Le détail par échéance : maison · santé · admin · famille · mariage.
● PRIVÉ
🏢 To-do Pro
Tes tâches business (dans le cockpit / Notion).
● LIVE
⏱️ Mon temps
Audit du temps + rewards par palier.
● PAGE
📓 Journal de bord
⏱️ Levier & Rewards
Gagner du temps sur l'essentiel, et se récompenser aux paliers. Le temps est ta ressource rare — il se compte en valeur produite.
⏱️ Audit du temps
Loggé
30 h
sur la période
Productif
26 h
réellement utile
Zone de génie
3 h
offre & stratégie + système
Récupérables
18,5 h
si systémisées / déléguées
La cible : passer de 3h → 15h/sem en zone de génie (×5 d'impact) en déléguant / automatisant le reste. Piège n°1 : reconstruire le même outil chaque semaine. → outil de pointage local : time-audit/.
🎁 Cadeaux par palier de revenu
Part collectée / mois · run-rate 3 mois
3805 €/mo
Prochain palier
—
0% du chemin vers 15 k€/mo
Chaque palier de revenu = un cadeau décidé à l'avance (l'idée de Clément). Le chiffre = ta part collectée/mois (run-rate 3 mois) — la même métrique que le cockpit pro, qui la calcule en live (aujourd'hui ~3 805 €, source de vérité). Mets-le à jour ici quand il bouge → les paliers atteints se cochent (✓) et la barre se remplit. Clique un cadeau pour l'écrire.
💝 Idées cadeaux / envies
Ma liste d'envies perso, à enrichir au fil de l'eau. Différent des cadeaux par palier ci-dessus (là je fige UN cadeau par seuil) : ici je collectionne les idées. Clique une idée pour l'éditer, ✕ pour la retirer.
💪 Fitness
La partie trackers santé — V2, en construction. C'est la brique la plus technique (intégrations live). En attendant, ton objectif et ton poids du jour sont déjà là & éditables.
🎯 Objectif
75 kg
5h de sport/sem
Poids du jour
— kg
clique pour saisir
Séances/sem
Ping · Muscu · Running
lun/mer · ven midi · dim
🔧 Ce qu'on branchera en V2
🔥 Calories & macros
Suivi repas + macros (base Open Food Facts), objectif du jour.
● À VENIR
🏋️ Muscu
Séance du jour, semaine type, progression — synchro Hevy.
● À VENIR
🏃 Running / Marathon
Plan de prépa, séances liées, suivi des sorties.
● À VENIR
🌙 Bucket List & feuille de route
Notre plan de vie à deux avec Déborah : les grandes étapes, les voyages et les moments rien qu'à nous — séquencés dans le temps. Vue d'ensemble ici ; le détail s'édite dans les outils interactifs (en bas).
Notre cap
2026, on pose les fondations : vendre la maison, s'installer plus léger — et cet argent finance nos voyages & notre mariage.
Ensuite, le rythme : 2 à 3 voyages par an, une grande étape de vie à la fois, et des moments rien qu'à nous. La vie va vite — on la vit, étape par étape.
★ Nos priorités absolues
🏗️ Fondation
Vendre la maison
d'ici septembre 2026
💍 Vie
Se dire oui
2026
🏡 Moteur
Cagnotte « rêves »
finance les voyages
✈️ Voyage phare
Le Japon
2027
🗓️ La feuille de route, année par année
Cette année · 2026
🏗️ Vendre notre maison — d'ici septembre ★
🏗️ Une plus petite maison en location
🏗️ Le produit de la vente → voyages + mariage ★
💍 Se dire oui ★
🏡 Lancer la cagnotte « rêves » ★
💛 Nos rituels rien qu'à nous
🔥 Voiture de sport sur circuit
✈️ Les Balkans (Albanie & Monténégro)
L'an prochain · 2027
✈️ Le Japon — notre grand voyage ★
✈️ Madère
✈️ Irlande
💛 Nos expériences gourmandes (étoilé, Taste the screen, œnologie)
Dans deux ans · 2028
🎢 États-Unis — le tour des parcs (Orlando)
✈️ Islande (Route 1 en van)
✈️ Corée du Sud
⛰️ Gravir un sommet à +3000 m
2029 – 2030
✈️ Asie du Sud-Est (Singapour · Thaïlande · Palawan)
✈️ Pérou (Machu Picchu)
✈️ Chine
✈️ Canada (Québec & Rocheuses)
👶 Un bébé d'ici 2030
🏡 Grand album photo
Rêve d'une vie
🦁 Un safari en Afrique
✈️ L'Australie
🌟 Un voyage d'un mois
🌟 Un road-trip improvisé, sans itinéraire
💛 Une montgolfière au lever du soleil
🔗 Nos outils interactifs
🧭 Feuille de route
Le plan complet, cartes déplaçables & activités à cocher. Le cœur du système.
● PRIVÉ
🌙 Bucket list
~160 idées à piocher, priorité par horizon.
● PRIVÉ
🧳 Carnet de voyages
Nos 28 voyages, 19 pays — la timeline 2002→2026.
● PRIVÉ
🗺️ Carte du monde
Pays visités + envies, cliquables.
● PRIVÉ
💡 Boîte à idées
Activités précises par pays à cocher ensemble.
● PRIVÉ
On enrichit tout ça à notre point du dimanche 13h30 (dans l'agenda). Pour classer quand on bloque : « si on ne devait en vivre qu'UN cette année, ce serait lequel ? » → une ★, le reste suit.